Let’sラクトレ！クラウチングスタート

Let’sラクトレ！立ったまま肩入れネジネジ

Let’sラクトレ！つま先持ってひとっ飛び！

Let’s壁トレ！４の字幅

Let’sラクトレ！ねじれ！たおせ！

Let’s壁トレ！どこまでお尻が下がるかな？